Onverklaarbare blauwe plekken op benen
Waar komen nou toch die blauwe plekken vandaan?
Je benen zitten te pas en te onpas onder de onverklaarbare blauwe plekken.
Heb je je gestoten? Niet dat je door had…
En toch kun je bijna kwartetten met de blauwe plekken op je benen.
Het is bijna alsof iemand je nauwelijks hoeft aan te raken om al blauwe plekken te krijgen.
Bizar toch?
Ja en nee.
Onverklaarbare blauwe plekken op benen heeft vaak met twee dingen te maken:
- Een vitamine K tekort.
- Een Histamine-intolerantie.
Vitamine K
We beginnen met het vitamine K tekort. Vitamine K is één van de weinige vitamines die je lichaam zelf aanmaakt.
Althans zelf kan aanmaken, mits het de juiste bouwstoffen en omgevingsfactoren tot zijn beschikking heeft.
Want de aanmaak van de meeste vitamine K vindt plaats in de dikke darm door de goede darmbacteriën.
En laten veel mensen nou net een (flink) tekort aan deze goede darmbacteriën hebben…
Dat zie ik dagelijks in de laboratoriumonderzoeken die ik inzet bij een Onderzoekspakket.
Dus van iedere klant die voor het Onderzoekspakket ziet, zie ik de status van de goede darmbacteriën.
Ik kan je vertellen: die zijn nog nooit goed geweest. In geen enkele uitslag.
Maar goed, ik geloof ook niet in perfectie, er is altijd wel iets wat beter kan.
Alleen zijn in de meeste gevallen de goede darmbacteriën wel erg verlaagd in aantallen…
En daar zit nou net de crux m.b.t. de vitamine K aanmaak: die vindt dan dus ook veel minder plaats, waardoor een vitamine K tekort op de loer ligt.
Wat jij weer kan merken aan onverklaarbare blauwe plekken op je benen.
Immers: vitamine K is onder andere verantwoordelijk voor de bloedstolling. Als dit niet goed gebeurt, krijg je onderhuidse bloeduitstortingen zoals blauwe plekken.
Histamine-intolerantie
Dan de tweede onderliggende oorzaak aan onverklaarbare blauwe plekken: een histamine-intolerantie.
Hierbij duiken we ook wat dieper in de bloedvaten en wel middels de vaatverwijdende functie die histamine heeft.
Als je meer histamine in je lichaam hebt dan je lichaam kan afbreken, dan spreken we over een histamine-intolerantie.
Het is dus niet zo dat je niet tegen histamine kunt, maar je hebt er letterlijk teveel van in je lichaam.
Als je een histamine-intolerantie hebt, dan zorgt de hoeveelheid aan histamine ervoor dat je bloedvaten worden verwijdt.
Je bloed stroomt daardoor minder snel door je aderen, wat je onder andere kunt merken aan een lage bloeddruk.
Andere symptomen, gelieerd aan de bloedvaten
Maar ook aan:
☑️ duizeligheid,
☑️ een opgejaagd gevoel,
☑️ hartkloppingen,
☑️ zwart zien voor de ogen als je te snel opstaat,
☑️ en dus ook aan onverklaarbare blauwe plekken op je benen.
Allemaal symptomen die met de bloedvaten te maken hebben.
Als je mijn andere artikelen over histamine, waaronder die over histamine-intolerantie hebt gelezen, dan weet je dat er ontzettend veel symptomen een uiting kunnen zijn van een histamine-intolerantie.
Ik deel ook meer over veel voorkomende onderliggende oorzaken in podcast aflevering #62 van de Life’s Too Short To Feel Shit Podcast.
Dat maakt het niet makkelijk om vast te leggen waar je klachten en symptomen nou vandaan komen, want als je alleen al naar bovenstaand lijstje kijkt, dan zou je daarvoor ook naar een cardioloog kunnen (en in sommige gevallen moeten) gaan.
Zo zit dat ook met veel andere symptomen van een histamine-intolerantie.
Terug naar de onverklaarbare blauwe plekken…
De volgende keer dat je je weer afvraagt waar die blauwe plekken nou toch vandaan komen, weet je dat het ofwel vanuit een vitamine K tekort ofwel vanuit een histamine overschot kan komen.
Nu nog kijken hoe je dit aanpakt, dat is een tweede.
Onderzoekspakket
Ik hou ervan om de onderste steen boven te krijgen in het achterhalen van de oorzaken van de klachten van mijn klanten.
Ik zoek dan ook altijd naar de oorzaak onder de oorzaak met de laboratoriumonderzoeken 🔬 die ik dagelijks inzet.
Neem nou het vitamine K tekort.
☑️ Hoe kom jij aan dit tekort?
☑️ Heb jij inderdaad een tekort aan goede darmbacteriën?
☑️ Zo ja, hoe groot is dat tekort?
☑️ Aan welke bacteriën?
☑️ En wat zijn als gevolg van dat tekort nog andere gevolgen die zorgen voor andere veelvoorkomende klachten, zoals een Slopende Vermoeidheid?
Laboratoriumonderzoeken geven hier mooi inzicht in.
En neem vervolgens een histamine-intolerantie.
☑️ Heb jij inderdaad een histamine-intolerantie?
☑️ Zo ja, waar in het lichaam hoopt de histamine op?
☑️ Wordt de histamine teveel aangemaakt?
☑️ En / of wordt de histamine niet goed afgebroken?
☑️ Waardoor maakt jouw lichaam meer histamine aan?
☑️ Hoe komt het dat de afbraak vermindert loopt?
Zo kan ik nog even doorgaan, maar ook hier geven laboratoriumonderzoeken hier mooi inzicht in.
Ben jij ook benieuwd naar wat je vage klachten zoals onverklaarbare blauwe plekken op je benen, maar zeker ook andere klachten, zoals slecht slapen, een opgeblazen buik en een Slopende Vermoeidheid vandaan komen?
Neem eens een kijkje op de pagina over het Onderzoekspakket waar ik mee werk.
En als je serieus bent in je afweging om voor een Onderzoekspakket te gaan, vraag dan een intake bij me aan.
Ben je hier nog niet aan toe, maar wil je wel kijken of histamine een rol speelt in je klachten?
Eet dan eens een paar weken histamine–arm.
Om je daarbij te helpen heb ik een speciaal Histamine Maandmenu ontwikkeld, met maar liefst 100 (!) histamine-arme recepten.
Neem eens een kijkje bij het Histamine Maandmenu en download bijvoorbeeld de 5 proefrecepten die je halverwege de pagina van het maandmenu tegenkomt.
Go for it! Je hebt niets te verliezen, enkel te winnen.
Groetjes,
Denise
