Wat heeft een onregelmatige huid met histamine te maken? Hiermee doel ik onder andere op huiduitslag, maar ook andere reacties op de huid.
Zoals eczeem, puistjes en acne. In dit artikel wend ik me echter tot huiduitslag. Oftewel rode plekken op de huid die ook kunnen jeuken (maar dat hoeft niet!).
Huiduitslag, hoe kom je er aan? of vooral, er af?
De uitslag kenmerkt zich door kleine bultjes die vaak gegroepeerd bij elkaar liggen. Je vraagt je vast af: hoe kom ik eraan? En vooral ook: hoe kom ik er weer vanaf?
Histamine speelt vaak een rol bij huiduitslag. Eigenlijk is huiduitslag een ontstekingsreactie. Dat kan een lokale ontsteking op de huid zijn, maar het kan ook vanuit je lichaam komen. Vanuit je darmen om precies te zijn.
Hoe kan histamine huiduitslag veroorzaken?
Bij een lokale ontsteking of die in je darmen komt een ophoping van histamine vaak om de hoek kijken. En dat is ook logisch, want histamine activeert ontstekingen.
Dat is ook precies de bedoeling, want als je lichaam meer histamine aanmaakt, dan is er iets in het lichaam waar het tegen moet ageren. Je lichaam vertoont dan een zogenaamde immuunrespons.
Bij deze reactie van je immuunsysteem wordt meer histamine aangemaakt en de tent wordt in de fik gezet (ontsteking).
In de meeste gevallen is dat een kortstondige reactie, omdat het hiermee een indringer – zoals een bacterie – snel en efficiënt uit de weg kan ruimen.
Zowel de histamine als de ontstekingsreactie gaan na de opruimbeurt weer liggen en er is weer balans.
Behalve als je lichaam de histamine niet goed kan afbreken en de daarmee gepaard gaande ontstekingsreactie in stand houdt.
Dit kan dus ook op je huid gebeuren. Bijvoorbeeld als een bacterie op je huid zit en lokaal voor een ophoping van histamine zorgt en dus lokaal een ontsteking.
Jij merkt dit aan huiduitslag en de histamine zorgt ervoor dat het jeukt.
Trekt de uitslag snel weg, dan kan je lichaam zowel de oorzaak (zoals een bacterie) als de histamine goed opruimen.
Blijft de reactie op je huid echter langer aanhouden, dan is er vaak meer aan de hand.
Wat als je huiduitslag niet snel weg is?
Het afbraakmechanisme van histamine werkt niet optimaal bij je als je huiduitslag door histamine niet snel weg is.
Of er zijn ook nog andere factoren die de aanmaak van histamine activeren waardoor jij überhaupt al meer histamine bij je draagt en je de signalen hiervan niet hebt geregistreerd als signalen.
Denk hierbij aan:
- een opgeblazen buik,
- hartkloppingen,
- een opgejaagd gevoel,
- jeuk op andere plekken op de huid (zonder huiduitslag)
- snel blauwe plekken
- een lage bloeddruk – snel zwart voor je ogen worden als je bijvoorbeeld opstaat.
- Etc, etc.
Als je te veel histamine in je lichaam hebt, dan is er sprake van een histamine-intolerantie. In dit artikel lees je er meer over.
De oorzaak van een histamine-intolerantie zit nagenoeg altijd in je lichaam en niet lokaal op de huid, zoals bij huiduitslag het geval kan zijn (maar vaak i.c.m. gaat met oorzaken in het lichaam).
De reactie op de huid is een uiting van een histamine- en ontstekingsreactie vanuit je lichaam. En de darmen spelen daar ontzettend vaak een (essentiële) rol in.
Een histamine huidreactie: wat kun je doen?
Want als De Dierentuin in je buik is ontploft – hello overmaat aan Candida albicans gisten of hello parasiet – dan staat jouw histamine motor VOL aan. En de ontstekingsmotor dus ook.
Neem je daarnaast ook je voedingsstoffen minder goed op, wat nagenoeg volledig vanuit de darmen gebeurt (jaja, daar zijn ze weer) dan kan je lichaam ook het enzym DAO niet goed aanmaken.
DAO is één van de enzymen dat histamine afbreekt en DAO is afhankelijk van het spoorelement koper.
Dus hoe beter jij in je koper zit, hoe beter je lichaam DAO kan aanmaken en hoe beter het histamine kan afbreken.
Maar je leest het goed: DAO is slechts één speler in het complexe histamine spectrum.
Dus het kan heel goed zijn dat er meerdere factoren zijn die ervoor zorgen dat jij een histamine-intolerantie hebt zonder dat je dat überhaupt weet, maar waar jij wel degelijk last van hebt.
Zoals met de huiduitslag die je ervaart.
Probeer niet te grijpen naar middelen zoals hormoonzalf, want dat is slechts een pleister die je plakt.
En hoewel het tijdelijk ‘relief’ kan geven, is het dus geen blijvende oplossing.
Daarnaast zijn er meerdere natuurlijke middelen die je op je huiduitslag kunt smeren, om verlichting van de jeuk te ervaren die net zo goed kunnen werken als hormoonzalf.
Deze middelen deel ik in mijn Histamine Masterclass en Histamine programma.
Zoek dus naar de onderliggende oorzaken – meervoud – van jouw huiduitslag.
Want als je die in kaart hebt, dan weet je ook wat je moet aanpakken om blijvend van je huiduitslag af te zijn.
De reactie van je huid is slechts een signaal van je lichaam.
De vraag is of je naar je lichaam luistert en hier vervolgens op handelt.
And the choice is yours….
Je kunt ook eerst een paar weken histamine-arm eten en kijken of dit al wat verlichting geeft in je huidklachten.
Dit heeft al bij honderden mensen goed gewerkt!
Lijkt dit je wat?
Kies dan voor mijn Histamine Maandmenu.
Je hebt niets te verliezen, enkel (veel) te winnen.
Give it a try 🙌.
