Geen energie meer

Al jaren heb je geen energie meer. Heb je er de kracht niet voor. En sleep je jezelf door de dag heen.

Die Slopende Vermoeidheid is Killing.

Hoe lang ga je dit nog volhouden?

Want op dit moment ga je op karakter de dag door. Je moet naar je werk en thuis moet je ook alles draaiende houden.

Het frustrerende is dat je niet weet waarom je zo moe bent. Waar het toch door komt.

Je leeft bewust; je eet vrij gezond, je beweegt regelmatig en je hebt alle redenen om je goed te voelen.

Toch is het niet zo en zou je het ZO graag anders willen.

Er zijn meerdere dingen die ervoor kunnen zorgen dat je je zo moe voelt.

Wist je dat verreweg de meeste oorzaken van vermoeidheid uit je buik komen?

Veel mensen weten dit niet en toch is het zo.

Wat zijn nou zoal oorzaken dat maakt dat je geen energie meer hebt?

Ik deel er een aantal met je:

1. Vertering.
2. Tekort aan vezels.
3. Als de DierenTuin ontploft is.
4. Een ontstekingsreactie in de darm.
5. Voedselintoleranties.
6. Histamine-intolerantie.

In dit artikel gaan we dieper in op oorzaken 1 en 2: de Vertering en het tekort aan Vezels.

 

Vertering

We nemen onze spijsvertering vaak voor lief. Gaan er gewoon vanuit dat ons lichaam alles wat we in ons mond stoppen verteert en composteert tot poep, wat vervolgens ons lichaam weer verlaat.

Onderweg gebeurt er nog één en ander, zoals de opname van vitamines, het bouwen van cellen onder invloed van o.a. eiwitten en ook wordt er ergens nog energie geproduceerd.

Los van nog 100.000 andere taken waar we TOTAAL geen weet van hebben, maar die ook allemaal energie kosten.

Komt er nog een weetje aan…

Want wist je dat je je vitamines en mineralen alleen goed kan opnemen als jij je eten goed verteert?

En dat verteringsissues bij bijna al mijn klanten in een 1 op 1 programma voorkomen?!?

Yep!

Als je lichaam de vitamines en mineralen niet goed opneemt, dan heeft je lichaam te weinig ‘resources’ om al die 100.000 processen te doen.

Dat alleen al kost je lichaam veel energie. Los nog van dat je lichaam geen bouwstoffen ‘over’ heeft om voor jou überhaupt energie aan te maken.

Lose-Lose dus.

Want op die manier sta jij al 3-0 achter, zonder dat je het doorhebt.

Tel daar nog even bij op dat je waarschijnlijk ook tot de overgrote meerderheid hoort die te weinig groenten en fruit binnenkrijgt en je lichaam staat al 4-0 achter.

Want als je de vitamines en mineralen niet (voldoende) binnenkrijgt, dan kan je lichaam ze ook niet opnemen.

Vezels

Dan nog een andere energieleverancier: vezels.

Ze staan in een minder bekend daglicht. Iets met klok en klepel. Je hebt vast wel gehoord dat het voor een goede gezondheid belangrijk is om voldoende vezels binnen te krijgen.

Maar waarom dan? En hoe dragen vezels bij aan jouw energiehuishouding?

Dat ga ik je vertellen!

Ik begin weer met een feitje: wist je dat maar liefst 10% van de totale energieproductie in de darmen plaatsvindt?

Vind ik best veel.

De vezels waar ik het over heb, zijn de brandstof voor je goede darmbacteriën. Deze Good Guys spelen een essentiële rol in onze gezondheid.

Zo hebben ze een Dagelijkse Battle Of The Fittest met The Bad Guys die ook in de darm leven.

Deze Bad Guys zijn onder andere ziekmakende bacteriën, gisten en schimmels. Maar ook parasieten en virussen. Alle beesten in de Dierentuin zeg maar.

De meeste mensen hebben een (ernstig) tekort aan deze goede darmbacteriën, wat maakt dat ze per definitie al vatbaarder zijn om een exoot, zoals een gist of schimmel terrein te laten winnen die vervolgens voor vaak vage en vervelende klachten zorgt.

Je wil die Good Guys dus te vriend houden en vooral voldoende in jouw Dierentuin laten rondhangen.

Dan moet je de beesten wel te eten geven…

En dat doe je met – jawel – vezels!

Vezels zijn ook van die dingen die bijna iedereen te weinig eet.

Los van dat er nog verschil zit in de type vezels. Daarover – en nog veel meer – leer ik je alles in mijn Online programma Fix Your Shit, waarin je ontdekt hoe je je buikklachten te lijf kunt gaan.

Groenten zijn in mijn ogen de belangrijkste leverancier van vezels. Dus als we het even simpel houden en ons op die vezels concentreren, dan is dat ook een essentiële bron van vezels die de meeste mensen te weinig binnenkrijgen.

Vooral de vezels van de vergeten groenten zijn top, zoals pastinaak, pompoen, maar ook zoete aardappel, etc etc.

En ja, die zijn we met z’n allen steeds minder en minder gaan eten.

Dus je voelt ‘m al aankomen: als er minder voeding binnenkomt voor de Good Guys en we gooien er tegelijkertijd meer rotzooi in, samen met een goede dosis Dagelijkse Stress, dan blijft er weinig over van ons leger aan Good Guys.

Met alle gevolgen van dien…

Niet alleen is de kans op exoten in de Dierentuin groter (hello regelmatig verkouden of ziek worden), ook wordt de energieproductie in je darmen door de goede darmbacteriën belemmerd.

En profiteer je dus totaal niet van die 10% aan energie die alleen al vanuit je buik komt.

Over naar jou

Ben je het meer dan zat dat je geen energie meer hebt?

En wil je deze negatieve Vermoeidheidsspiraal eindelijk eens doorbreken? Ga dan aan de slag met mijn Masterclass de #1 oorzaak van vermoeidheid.

91,8% van alle deelnemers aan deze Masterclass tot nu toe geven aan dat ze dankzij de Masterclass meer energie hebben. 

The time is now. 

Here is your link.