“Ik schaam me kapot! Mijn buik zwelt inmiddels zo erg op, dat mijn dikke buik lijkt alsof ik zwanger ben…”
Wellicht herken je dit.
Je vermijdt sociale events, zoals borrels en etentjes met vrienden het liefst, omdat je je voor je dikke buik schaamt.
Je bent niet dik, maar je buik zwelt zo enorm op.
Dat doet ‘ie te pas en te onpas.
En je hebt géén idee wat het is waardoor je last hebt van die opgeblazen dikke buik.
Maar één ding weet je wel: die opgezette buik zit je letterlijk en figuurlijk in de weg.
Die ballon die je bij je draagt belemmert je op veel vlakken in je leven.
Want ook op een normale werkdag zit jij het liefst ’s ochtends vroeg al met je broeksknoop open onder je bureau.
Maar ja, dat kan niet. Althans, je doet het niet.
En dat zou ook niet zo moeten zijn.
Want je buik hoort gewoon plat te zijn. In normale proporties. En niet Een Eigen Leven Te Leiden, zoals ‘ie nu doet…
Marit de la Vera photography
Het meest frustrerende is dat je geen idee hebt waardoor het komt dat je buik zo dik wordt dat het lijkt alsof je zwanger bent.
Oftewel: je hebt geen idee wat de onderliggende oorzaken zijn.
Los van dat het gewoon echt gênant is dat je regelmatig wordt gefeliciteerd, gevolgd door de vraag wanneer je uitgerekend bent (ggrrrr).
Dat. Is. Niet. Leuk.
En ronduit pijnlijk.
Er zijn meerdere oorzaken van een opgeblazen buik die ik dagelijks in mijn praktijk tegenkom.
Ik deel er een aantal met je (buckle up):
- Een voedselintolerantie – of meerdere.
- Slechte vertering van je eten.
- Als De Dierentuin is ontploft.
- Een histamine-intolerantie.
Deze oorzaken komen ontzettend vaak voor!
En ook al ga je waarschijnlijk alleen AAN op de eerste, onderschat de andere drie niet…
Want nagenoeg iedereen denkt dat het wel MOET liggen aan iets dat ze hebben gegeten.
Oftewel: It’s In The Food.
Nou, dat kan. Maar niet iedereen die een dikke buik heeft alsof je zwanger bent, heeft ook een voedselintolerantie.
Als je het zeker wil weten, laat het dan onderzoeken met gedegen laboratoriumonderzoeken door een orthomoleculair voedingsdeskundige of darmtherapeut.
Want je kunt natuurlijk zelf de analyse maken op welk voedingsmiddel je reageert, maar dat is in de praktijk bijna niet te doen.
Dit leidt uiteindelijk alleen maar tot meer frustratie: ook dit hoor ik dagelijks van de mensen die ik tijdens een intake spreek.
Los van dat dit proces vaak ongelooflijk lang duurt.
Hoe kom je aan zo’n voedselintolerantie?
Bij een voedselintolerantie glippen er eiwitten uit je voeding de bloedbaan in en zorgen daar voor de ophoping van gassen (even heel kort door de bocht uitgelegd).
Dat zorgt weer voor die opgeblazen buik.
Marit de la Vera photography
De spijsvertering als oorzaak voor een dikke buik alsof je zwanger bent
Dan komen we op oorzaak #2: hoe goed je je eten verteert.
Daar zijn meerdere onderliggende oorzaken voor die ik onder andere in mijn Masterclasses en online programma’s toelicht.
In dit artikel houden we het op hoofdlijnen en zoom ik in op de vertering vanuit de darm gezien.
Want er zijn meerdere organen die zich bezighouden met het verteren van je eten, zodat je lichaam de voedingsstoffen eruit kan opnemen.
Je weet wel die vitamines en mineralen.
Maar ook de grondstoffen van de voeding zelf – eiwitten, koolhydraten en vetten – zijn essentiële bouwstenen van veel processen in je lichaam.
Zoals de aanmaak van hormonen en neurotransmitters.
En hoe goed de opname en het gebruik van deze essentiële stoffen in je lichaam werkt is voornamelijk afhankelijk van hoe goed jij ze verteert.
Dus heb je een hormonale disbalans (hello PMS, moodswings, pijnlijke borsten, vetophoping in je buik en bovenbenen, slecht slapen, etc etc), dan kan een groot deel van de crux in je buik zitten.
Heb ik nu meer je aandacht over het belang van een sterke vertering?
Yes!
Een sterke vertering valt of staat met een optimale aanmaak van verteringsenzymen, zoals lipase (vetten), protease (eiwitten) en amylase (koolhydraten).
De hoofdrolspelers bij de aanmaak van deze spijsverteringsenzymen zijn de lever en de alvleesklier.
Dus als dit duo minder van deze enorm belangrijke enzymen produceren, dan maakt dat je niet alleen moe, maar zorgt het er ook voor dat je eten minder goed verteert.
En ook daarbij ontstaan gassen, zeker aangezien het feit dat de PH waarde in de darm hoger is dan in de maag en we daar ook een hele Dierentuin hebben die daar leeft.
Deze gassen zorgen weer voor, jawel: die opgeblazen buik.
Marit de la Vera photography
Als De Dierentuin is ontploft
Dat brengt me op het volgende: die beestjes – lees: onder andere bacteriën, gisten en schimmels – leven op eiwitten, vetten en koolhydraten.
Dus op het moment dat je eten minder goed wordt verteerd, dan hebben De Beesten meer te eten.
Het eten is immers in grotere brokken dan het zou moeten zijn, waarmee het voor deze Dieren een broedplaats is om kolonies te vormen.
Zeker aangezien de PH waarde in de darm een stuk hoger is dan in de maag (het is daar minder zuur). Daarbij is het ook nog eens lekker warm daarbinnen.
Dus 1+1=4.
Dus als bij jou een exoot in jouw Dierentuin terrein weet te winnen en een kolonie start, dan is het Bal daarbinnen.
Want die gasten produceren afvalstoffen.
Ze poepen als het ware in jouw lijf (ik hoop niet dat je net als ik visueel bent ingesteld :-).
Deze afvalstoffen – de poep zeg maar – zijn gassen.
En je voelt ‘m al aankomen: die gassen maken dat je buik opblaast.
Zeker als dit samen gaat met een minder sterke vertering, want dan blaast je buik na iedere maaltijd meteen weer op.
Ongeacht wat je eet…
Histamine-intolerantie
Dan tot slot nog histamine.
Misschien heb je er al eens van gehoord, misschien ook niet. Als het een beetje klok-klepel voor je is, lees dan even mijn artikel over wat histamine is.
En als je wil weten wat een histamine-intolerantie is, dan heb ik daar (uiteraard) ook een artikel over. Dat lees je hier.
Weet je al wat histamine is, blijf dan nog even in dit artikel hangen.
Want ook histamine kan zorgen voor een dikke buik alsof je zwanger bent.
Immers bij een histamine-intolerantie is er te veel histamine in je lichaam aanwezig.
Daarbij kan de histamine op twee plaatsen verhoogd zijn:
- Lokaal in je darmen
- Door het hele lichaam.
In verreweg de meeste gevallen is bij een opgeblazen buik de histamine in de darmen verhoogd.
Maar hé: ik heb inmiddels bijna alle uitzonderingen op de regel al gezien in de uitslagen van de laboratoriumonderzoeken bij mijn 1 op 1 klanten.
Door deze ophoping van histamine in de darmen, wordt de hoeveelheid biogene Amines in de darmen ook verhoogd.
Biogene amines zijn interessante stoffen, daarover kom je meer te weten in Podcast aflevering #93, waarin ik met Dr. Ralf Abels over dit wonderlijke onderwerp spreek.
En een ophoping van biogene amines in de darmen zorgt voor extra gassen (jaja, daar zijn we weer) die zorgen voor die ZwangerschapsBuik.
Zo, there we have it:
Maar liefst vier van de meest voorkomende oorzaken van een opgeblazen buik in 1 artikel.
Interessant hè?
Wil jij je Grip krijgen op je Opgeblazen Buik?
Je ontvangt in deze masterclass meteen een hele praktische tool die voor 98,2% van mijn klanten een enorm verschil heeft gemaakt.
(wat een cliffhanger he?)
